День 7/1 🚮Делать и не делать🚯
Продолжаю ставить цели. Сразу после отжиманий я определил границы, в которых цели будут для меня наиболее полезными. Цели будут посвящены развитию тела и ума. В слово "Тело" я включаю ещё и здоровье, для улучшения которого необязательно нужно что-то делать, но также можно что-то и НЕ делать. Поясню...
🚹Для тела
Прошлый мой марафон заключался в отжиманиях, где я напрягал мышцы и поддерживал тонус тела — это я говорю про ДЕЛАТЬ. В этот раз я хочу заняться его очищением. И первое от чего мне стоит отказаться, т.е. НЕ делать — не есть шоколад, мороженое, булочки и т.п.
Я сладкоежка, могу вточить две шоколадки за раз, запить водой и ещё скушать мороженое с двойной карамелью. Понимание, насколько это вредно и что от этой зависимости нужно отказаться, для меня очевидно. Только для того, чтобы начать действовать, нужен был пинок)
И вот сегодня у меня уже 7-й день, как я вообще не ем сладкое. Однако, цель не продержаться месяц, а в принципе исключить сладкое из своего рациона. О своем состоянии я напишу в следующих постах.
🧠Для ума
Тренировки ума мне всегда давались тяжелее. Наверно, есть истина в том, что частично я пытался компенсировать это спортом. Но если в детстве многое можно решить силой — подрались и выяснили, то сейчас моя единственная мышца, которая помогает решать проблемы — мой мозг.
Что я буду ДЕЛАТЬ? То, что я очень давно хотел, но никак не мог начать из банальной лени. Буду учить стихи, каждые два дня по-одному, в воскресенье отчёт за неделю. Стих должен содержать не менее 4-х четверостиший, далее посмотрю по возможностям своей памяти. Может не все так плохо...🤯