15 день. Без сладкого и о йоге.
15 дней не ем шоколад, сахар в чистом виде, мороженное, булочки и т.п. Цель моих марафонов не просто продержаться, а отказаться навсегда от того, что по моим внутренним соображениям вредит или мешает движению к целям. С другой стороны марафон — это приобретение полезных привычек. К примеру, как получилось с отжиманиями. Сейчас для меня это неотъемлемый ритуал после пробуждения.
На самом деле, я думал, что отказаться от сладкого будет куда сложнее. Не настолько была сильная привычка, как мне могло казаться ранее. Стал ли я чувствовать себя лучше? Каких-то особых улучшений не заметил, может ничего и не должно произойти, а может прошло не так много времени, чтобы положительный эффект дал о себе знать. Впрочем, единственное от чего мне сейчас легче и спокойнее, так это то, что я перестал ругать себя за чрезмерное употребление сахара. В противовес этому появилось приятное чувство уверенности, что и этот марафон будет пройден.
🧘♂Мне стало скучно и не дожидаясь следующего марафона я захотел, поставить еще одну цель — ОЙГА. Давно хотелось испытать подобную практику. И вот уже 4-е занятие приходится вставать в 5:30, чтобы попасть на тренировку. Ранее, подъем в такое время не представлялся для меня возможным! Через колоссальные усилия я мог проснуться в такую рань. После чего, время обеда было для меня настоящим мучением, когда приходилось бороться со сном. Два, три раза и я оставил эту практику. Однако занятия йогой дают мощный заряд на весь день и ранний подъем не мешает чувствовать себя хорошо в продолжении дня.
Поделиться всеми впечатлениями о занятиях в одном посте не получится. Обязательно напишу об этом еще.
p.s.
Сейчас трудное время для бизнеса, а бизнес это неотъемлемая часть моей жизни, где нет разделения между одним и другим. И чтобы не опускать руки, не ныть, как все плохо и успокоить свой ум от негатива, который сплошь и рядом, я напрягаю себя всем, что приносит мне физическое, умственное и душевное спокойствие.
#ойга, #марафон, #безсладкого
