За 15 дней автор отказался от сладкого и других вредных продуктов, чтобы приобрести полезные привычки. Он заметил, что ему стало легче и спокойнее, и поэтому решил начать заниматься йогой. Йога дает ему мощный заряд на весь день и помогает чувствовать себя хорошо в продолжении дня. Автор также упоминает, что напрягает себя всем, что приносит ему физическое, умственное и душевное спокойствие, чтобы не опускать руки в трудное время для бизнеса.